怎样给宝贝制作营养苹果松饼

配料

  • 2杯面粉
  • 1/2杯红糖
  • 2+1/2茶匙肉桂
  • 1/2茶匙肉豆蔻
  • 1+1/2茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙盐
  • 1+1/2杯豆浆
  • 2汤匙水
  • 2茶匙香草精
  • 6汤匙植物油
  • 1杯去皮,切碎的苹果
  • 1杯葡萄干

制作苹果松饼的方法

1。将烤箱预热到170度,给松饼杯喷不沾烹饪喷雾。

2。将面粉,红糖,肉桂,肉豆蔻,泡打粉和盐放入一个大碗中,搅拌。将豆浆,水,香草,植物油放入小碗中,搅拌。然后将面粉和豆浆的混合物混合搅拌均匀。最后放入苹果和葡萄干。

3。将面糊舀入准备好的松饼杯中,填满3/4杯。放入烤箱烘烤,约20分钟。取出晾凉。

自制宝贝苹果松饼

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小贴士:

苹果营养:含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素

苹果功效:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇,减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血,改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响,协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害,苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

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