怎样给宝贝制作营养鸡肉乳酪油炸馅饼

营养成分:卡路里:105(大卡);脂肪:7(克);碳水化合物:6(克);纤维:1(克);维生素A:146(IU);硫酸盐:1(毫克);烟酸:1(毫克);钠:107(毫克);钾:79(毫克);钙:71(毫克);铁:1(毫克)

配料

  • 4张大的玉米粉圆饼
  • 1杯切碎的切达干酪或蒙特利杰克奶酪
  • 1杯切碎的鸡肉
  • 1个鳄梨,切成两半,去核,去皮,并切成12片
  • 2汤匙黄油

制作鸡肉乳酪油炸馅饼的方法

1。将烤箱预热到90度。将玉米粉圆饼放在干净的案板上,把1/4的奶酪,1/4的鸡,和3片牛油果平铺在每个玉米饼的一半位置。将玉米饼折叠,然后盖住铺有食材的一半。

2。在大的平底锅中,用中火融化1汤匙黄油。放入2张折叠好的玉米饼到锅中,油炸3-4分钟,直到奶酪开始融化。然后将玉米饼翻面,再烹饪2-3分钟,知道玉米饼呈现金黄色。将煎饼放在烤盘上,放入温暖的烤箱中保温。然后用剩下的1汤匙黄油油炸剩下的玉米饼。

3。将玉米饼切成三角形,再配上黑豆或是沙拉,美味极了。

自制宝贝鸡肉乳酪油炸馅饼

标签:肉馅饼,煎肉饼,炸鸡



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小贴士:

馅饼介绍:馅饼,也称盒子,是一种烤焗食品,由饼皮包着馅料。馅料可以是各类型的食品,例如肉类、蔬菜、水果及蛋酱等,主要按馅料分为咸馅饼和甜馅饼两大类。带馅的饼,用面做薄皮,包上肉、菜等拌成的馅,在锅上烙熟。烘烤食物,馅饼皮包含水果、蔬菜、奶油、奶酪、巧克力、奶油冻、开胃成分或糖。

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