怎样给宝贝制作营养毛茸的狼蜘蛛

营养成分:卡路里:162(大卡);脂肪:6(克);碳水化合物:27(克);纤维:3(克);糖:18(克);维生素A:114(IU);烟酸:1(毫克);叶酸:7(微克);钠:47(毫克);钾:246(毫克);钙:54(毫克);铁:2(毫克)

配料

  • 1杯西梅干
  • 1杯蜜枣
  • 1/4杯坚果黄油
  • 2汤匙熟芝麻
  • 3/4杯不甜的椰丝,切碎
  • 480厘米黑色甘草带(black licorice),切成5厘米长
  • 24个迷你红色巧克力球

制作毛茸的狼蜘蛛的方法

1。将西梅干,蜜枣,坚果黄油和芝麻放入研磨机中,捣碎成浓稠的糊状物。

2。将切碎的椰丝放入小碗中。用2/3的西梅蜜枣混合物捏成12个球,将球稍微压成蜘蛛体的形状。用剩余的1/3梅子蜜枣混合物捏成12个较小的球,当做蜘蛛的头。将蜘蛛头压在蜘蛛体上。在椰丝中轻轻滚动蜘蛛,让蜘蛛沾满椰丝。

3。用牙签,在蜘蛛身体的两侧分别戳4个小孔。将5厘米长的甘草丝压入8个孔中。以同样的方法给剩余的蜘蛛插上甘草丝。

4。将2块巧克力压入蜘蛛的头部,当做眼睛。

自制宝贝毛茸的狼蜘蛛

标签:蜜饯,干果,趣味零食



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小贴士:

西梅营养:含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。

蜜枣营养:含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C。

西梅功效:含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。

蜜枣功效:有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。

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