怎样给宝贝制作营养蜂蜜芥末鸡翅

营养成分:卡路里:309(大卡);脂肪:24(克);碳水化合物:4(克);钠:361(毫克)

配料

  • 3斤鸡翅,冲洗,并用纸巾拍干
  • 2汤匙玉米油
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1/4杯黄油
  • 1/4杯芥末
  • 2汤匙蜂蜜

制作蜂蜜芥末鸡翅的方法

1。将烤箱预热到170度。把鸡翅放在一个大烤盘中,淋上油,并将盐和黑胡椒洒在鸡翅上。

2。将烤盘放入烤箱中烘烤,直到鸡翅出现褐色,约15分钟。用勺子将烤盘中多余的油脂舀出,并将鸡翅翻面,然后再烤5分钟。

3。将1/4杯融化的黄油,1/4杯芥末和2汤匙蜜糖混合,并均匀的抹在鸡翅上。。

4。将抹好酱的鸡翅放回烤箱,直到鸡翅两面都变得焦黄,约10分钟。

5。将烤箱的温度调高到230度,继续烘烤,直到鸡翅完全酥脆,约10分钟。烤好的鸡翅趁热吃,味道会更美味。

自制宝贝蜂蜜芥末鸡翅

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小贴士:

鸡翅营养:含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

蜂蜜营养:蜂蜜一般只含微量维生素, 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。

蜂蜜功效:蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处,蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果,食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。

芥末功效:芥末辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,能增强食欲。芥末中的硫氰酸盐成分可预防蛀牙,对预防癌症、防止血管凝块、治疗气喘等也有一定的效果。芥末还有预防高脂血、高血压、心脏病、降低血液黏稠度等功效。芥末油还有美容养颜功效。

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