怎样给宝贝制作营养枫糖红薯

营养成分:卡路里:295(大卡);碳水化合物:51(克);纤维:4(克);钠:195(毫克)

配料

  • 1500克红薯,去皮,切成小块
  • 6汤匙无盐黄油
  • 3/4杯枫糖浆
  • 1/2茶匙南瓜馅饼香料
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2杯烤山核桃,粗切碎

制作枫糖红薯的方法

1。将一大锅淡盐水煮沸,加入红薯,煮约12分钟,直到红薯熟透。将红薯捞出放入大碗中。

2。在一个小煎锅,融化黄油中火。将枫糖浆,南瓜饼香料和盐加入到黄油中。煮约1分钟,搅拌均匀。

3。将黄油混合物放入装有红薯的碗中,并将红薯捣碎至所需的稠度。均匀地撒上切碎的山核桃。

自制宝贝枫糖红薯

标签:儿童美食,红薯泥,枫糖浆甘薯



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小贴士:

红薯营养与功效:红薯中蛋白质组成比较合理,必需氨基酸含量高,特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E),其淀粉也很容易被人体吸收。能治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。

枫糖浆营养与功效:含有丰富的矿物质、有机酸,热量比蔗糖、果糖、玉米糖等都低,但是它所含的钙、镁和有机酸成分却比其他糖类高很多,能补充营养不均衡的虚弱体质。

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