怎样给宝贝制作营养头骨三明治

营养成分:卡路里:113(大卡);碳水化合物:15(克);纤维:2(克);糖:1(克);钠:65(毫克);钙:16(毫克)

配料

  • 2个红甜椒,对半切开并去籽
  • 16片全麦三明治面包
  • 1/2杯鹰嘴豆泥
  • 4颗橄榄,对分并切成三角形

制作头骨三明治的方法

1。用圆形饼干切割机将甜椒切出16个圆形。

2。使用骷髅形的饼干切割器,将每个面包切成颅骨形状。取下并丢弃面包的边缘。

3。将8个面包块放在砧板上。使用相同的圆刀,从每片切两个眼孔。使用锋利的刀切出三角形的鼻子。

4。将剩余的8个整块面包放在切菜板上,每片面包都抹上1汤匙的鹰嘴豆泥。然后将切好形状的8片面包分别盖在鹰嘴豆泥上。最后用甜椒填充眼睛,用橄榄填充鼻子。

自制宝贝头骨三明治

标签:儿童美食,骷髅三明治,趣味食谱



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小贴士:

鹰嘴豆营养和功效:富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

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