怎样给宝贝制作营养火鸡乳酪汉堡

营养成分:卡路里:417(大卡);碳水化合物:25(克);纤维:6(克);钠:803(毫克)

配料

  • 500克火鸡肉
  • 1个中等大小的西葫芦,切碎
  • 1杯切碎的切达干酪
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙干罗勒
  • 1/4茶匙黑胡椒
  • 多谷物三明治薄饼
  • 莴苣叶(可选)
  • 切片番茄(可选)

制作火鸡乳酪汉堡的方法

1。在一个大碗里,将火鸡,西葫芦,奶酪,盐,洋葱粉,罗勒和胡椒混合均匀,然后分成四份,形成四个扁平饼。

2。将烤箱预热到200度。将火鸡肉混合物放入烤箱中,烘烤20分钟,直到火鸡肉熟透,中途需翻面。将火鸡肉取出,把三明治薄饼放入烤箱,温度调到150度,烘烤1分钟。

3。用两片三明治饼夹好莴苣叶,番茄和火鸡肉。

自制宝贝火鸡乳酪汉堡

标签:宝宝美食,汉堡包,烤肉,主食



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小贴士:

汉堡包营养:面包补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分

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