12种自制宝宝零食

豌豆

整颗的豌豆会带给宝宝惊喜,因为它会有新的味道和质地。豌豆可以蒸熟,也可以煮熟,一定要煮到很软。豌豆尺寸很小,不用担心会噎着宝宝。但是如果没有完全消化,宝宝可能拉出整颗的豌豆。

婴儿食物豌豆

清蒸或炖鱼

鱼肉非常软,容易咀嚼,而且很有营养,是一种非常棒的零食。冷水鱼类,如三文鱼,鳟鱼,大比目鱼,可以为2岁之前的宝宝,提供大脑发育所需要的DHA和脂肪酸。所以,给你的宝宝准备鱼类食物,炖或蒸(12个月以下的宝宝不要放盐),并把鱼切成小块或薄片给宝宝吃。

婴儿食物清蒸或炖鱼

谷物,糯米和土豆泥

将煮熟并捣碎成泥的谷物,糯米和土豆放入小碗中,直接给宝宝,让他用手抓来吃。看起来似乎非常标新立异,但是你的孩子却非常喜爱这种方式。他们喜欢自我喂食,玩耍食物,请记住,这时非常重要的一步,甚至可以帮助宝宝更好的学习新事物。不过,为了不把宝宝的衣服和他的高脚安全椅弄的一团糟,最好给宝宝穿上围嘴,并在安全椅下铺上塑料垫子,方便清洗。

婴儿食物谷物,糯米和土豆泥

切碎的肉类(肉丸子)

铁元素的主要来源就是肉类,它是一种非常重要营养元素,特别您的宝宝是纯母乳喂养(因为奶粉中已经添加了铁元素,而母乳没有)。当宝宝能够吃小块食物的时候(不是泥状食物),肉类就应当作为首选的辅食,通常在宝宝7-9个月大左右。肉要煮到很软,把它切成小块,宝宝才能吃的下。最好是做成肉丸子,这样能更好的被宝宝咀嚼。

婴儿食物切碎的肉类

熟软的豆类

当您的宝宝已经能够独自用手拿起小物件的时候,就可以给他准备豆子类零食了。煮到熟软的豆子有着温和的味道和柔软的质地,是宝宝喜爱的零食之一。此外,豆子还含有丰富的蛋白质,纤维,叶酸和其他营养物质。

婴儿食物熟软的豆类

蒸胡萝卜条和豆角

在宝宝具有完善的咀嚼和吞咽硬食物的功能之前,一定要将胡萝卜和豆角蒸煮的足够软。通常在宝宝7-8个月大的时候,就可以给宝宝做胡萝卜和豆角零食了。为了确保胡萝卜和豆角足够软,可以用两根手指捏它们,如果蔬菜变成糊状,就说明他们非常软了。

婴儿食物蒸胡萝卜条和豆角

酸奶

酸奶非常美味,含有丰富的益生菌。将酸奶倒入小碗中,再给宝宝配一个小勺子,让宝宝自己舀着吃。自我喂养可以提高宝宝进食的兴趣。同时为宝宝戴好围嘴,方便清洗。

婴儿食物酸奶

面条或通心粉

今天的晚餐是面食?邀请您的宝宝加入你们的餐桌,为宝宝设置一个“特殊”座位。通心粉和面条是许多婴儿最喜爱的食物,因为他们非常美味,而且很容易做。为了避免噎着宝宝,将煮熟后的面条切成小段。

婴儿食物面条或通心粉

软的,生的水果,比如西瓜和桃子

质地天然就很软的水果和蔬菜,是不用将他们煮熟的,可以安心的给宝宝吃。比如西瓜,桃子,西红柿,鳄梨,将它们切成片状或小方块,方便6个月大的宝宝抓拿。

婴儿食物软的,生的水果,比如西瓜和桃子

炒鸡蛋

鸡蛋是宝宝摄取铁元素,蛋白质和胆碱的极好来源。同时,鸡蛋还令人难以置信的易于准备,家里的冰箱中都会有。所以您可以随时做一些炒鸡蛋或煎鸡蛋,让你的小家伙享受。

婴儿食物炒鸡蛋

西兰花

将西兰花掰成小朵,然后清洗并煮熟。十字花科蔬菜,如西兰花会有点苦味。开始宝宝可能不太愿意吃,但是不要放弃,多喂食几次。随着为宝宝准备西兰花的次数不断增加,宝宝很可能会慢慢的接受这种不太喜欢的食物。

婴儿食物西兰花

黄瓜条

在宝宝长牙之前,都很难咬动黄瓜条,所以不要再宝宝太小的时候给他吃。将黄瓜切成又长又宽的条状,这样宝宝就不会因贪吃,咬下一大口而噎着。

婴儿食物黄瓜条

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