怎样制作宝宝蔬菜泥

自制婴儿菜泥

用新鲜蔬菜给您的宝宝做出一餐健康的膳食是非常容易的。儿科医生通常建议您先用绿色蔬菜,因为它们没有黄色蔬菜和水果的甜味(如果宝宝第一次就是有甜味的食物,那他以后就可能不愿意吃没有甜味或白味的食物了)。所以,在家为宝宝自制蔬菜泥是一个不错的选择。如果您这样做了,你就可以确切的知道您的宝宝每天到底吃了什么,不用担心在超市买的婴儿食品中有您不知道的添加剂。同时,您还可以剩下一大笔钱,因为自制食品肯定会比超市的婴儿食品便宜。

下面为您列举了11款受宝宝欢迎的蔬菜是。在喂食一种新的菜泥时,一定要等待3-4天的时间来观察宝宝是否会有过敏反应。

婴儿食物自制婴儿菜泥

胡萝卜泥

4个月+

胡萝卜是一种营养丰富的宝宝饮食,含有丰富的β-胡萝卜素。胡萝卜中的维生素A的含量也非常高,可以有效促进宝宝视力的健康发展,还可以帮助宝宝抵抗感染。另外,胡萝卜可以和各种水果,肉类和蔬菜混合搭配喂食,也可以单独捣碎成泥喂给宝宝吃。

胡萝卜泥的做法

婴儿食物胡萝卜泥

红薯泥

4个月+

红薯富含β-胡萝卜素,有益健康,味道甘甜且温和,受到广大宝宝们的喜爱。红薯同样可以和其他各种蔬菜,水果和肉类混合搭配喂食。红薯一年四季都可以买到,所以一定要充分利用。

红薯泥的做法

婴儿食物红薯泥

豆角泥

4个月+

豆角富含维生素A和纤维,是一种健康的宝宝蔬菜。

豆角泥的做法

婴儿食物豆角泥

豌豆泥

4个月+

豌豆中有高含量的纤维,是一种非常好的婴儿蔬菜。嫩豌豆非常好吃,可以单独喂食,也可以与其他蔬菜,甚至酸奶混合搭配。

豌豆泥的做法

婴儿食物豌豆泥

南瓜浓汤

4个月+

南瓜含有维生素A和钾元素,是一种营养丰富的宝宝蔬菜。南瓜的味道醇甜,有坚果的味道,而且口感非常的柔软,您的宝宝一定会喜欢。

南瓜浓汤的做法

婴儿食物南瓜浓汤

菠菜泥

8个月+

菠菜含有丰富的钙元素和抗氧化剂,是一种非常适合宝宝的蔬菜。这种绿叶蔬菜还包含了很多营养物质,包括维生素A,铁元素,硒元素,还有高含量的硝酸盐,所以给宝宝喂食要适量,不能过多。

菠菜泥的做法

婴儿食物菠菜泥

土豆泥

8个月+

含有钾元素的土豆是一种奇妙的食物,可以和其他各种蔬菜混合食用。由于其高含量的淀粉,所以最好等到宝宝8-10个月大的时候,再开始给宝宝吃土豆。

土豆泥的做法

婴儿食物土豆泥

甜菜浓汤

8个月+

甜菜中富含抗氧化剂,可以添加到宝宝的各种饮食中。在宝宝已经习惯吃各种绿色蔬菜和黄色蔬菜之后(通常8个月大),就可以将甜菜加到宝宝的膳食中了。甜菜含有大量的钙元素,钾元素,维生素A纤维,可以给宝宝提供丰富的营养。

甜菜浓汤的做法

婴儿食物甜菜浓汤

西兰花浓汤

8个月+

西兰花是一种健康蔬菜,有高含量的维生素A和维生素K。但是,西兰花和芦笋一样,含有大量的纤维,这会让婴儿不健全的消化系统胀气,所以需要等到宝宝稍大一些的时候再开始喂食。西兰花一年四季都可以买到。

西兰花浓汤的做法

婴儿食物西兰花浓汤

花椰菜菜泥

8个月+

花椰菜(包菜花)含有丰富的维生素C和纤维,同西兰花一样,过小的宝宝吃了花椰菜容易胀气。新鲜的菜花在秋季到来年早春都可以买到。

花椰菜菜泥的做法

婴儿食物花椰菜菜泥

芦笋浓汤

10个月+

芦笋的颜色鲜艳,味道鲜美,含有多种维生素和营养物质,包括铁元素,钙元素和维生素A。但是像西兰花和花椰菜一样,这种纤维丰富的蔬菜可能是小宝宝不消化,胀气,所以等到宝宝稍大再给他吃。芦笋可以单独喂食,也可以与其他蔬菜混合搭配。

芦笋浓汤的做法

婴儿食物芦笋浓汤

标签:宝宝蔬菜,胡萝卜,甘薯,四季豆,豌豆,南瓜,菠菜,马铃薯,甜菜,西兰花,菜花,芦笋



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