怎样给宝宝制作营养鳄梨香蕉泥

营养成分:卡路里:66(大卡);脂肪:4(克);碳水化合物:8(克);纤维:2(克);糖:3(克);维他命A:194(IU);维他命C:8(毫克);烟酸:2(毫克);叶酸:117(微克);钠:3(毫克);钾:220(毫克);钙:10(毫克)

配料

  • 1根成熟的香蕉,去皮,切成小块
  • 1个成熟的鳄梨,切成两半,去核,去皮,然后将果肉切成小块
  • 1/4杯水或牛奶

制作鳄梨香蕉泥的方法

1。将切好的香蕉和鳄梨放入研磨机中捣碎成泥。可添加适量的水或牛奶,以达到想要的浓稠度。

2。年龄:适合4-6个月大的宝宝。

自制婴儿鳄梨香蕉泥

标签:鳄梨,牛油果,香蕉,果汁,婴儿辅食,宝宝食谱



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小贴士:

鳄梨营养:鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。

香蕉营养:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。

鳄梨功效:鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

香蕉功效:香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。

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