怎样给宝宝制作营养梨和蓝莓混合酱

营养成分:卡路里:74(大卡);碳水化合物:19(克);纤维:4(克);糖:13(克);维他命A:194(IU);维他命C:16(毫克);烟酸:1(毫克);叶酸:32(微克);钠:1(毫克);钾:123(毫克);钙:20(毫克)

配料

  • 1杯+1/2杯新鲜蓝莓
  • 1个梨,去皮,去芯,切成小块
  • 1/2茶匙肉桂粉

制作梨和蓝莓混合酱的方法

1。将水注入到蒸锅中,煮开。然后将梨和蓝莓放入蒸笼中,蒸5分钟。

2。从蒸笼中取出蓝莓和梨,晾凉。然后放入研磨机中捣碎成泥。最后在混合泥中加入肉桂粉,搅拌均匀。

3。年龄:适合4个月及以上的宝宝。

自制婴儿梨和蓝莓混合酱

标签:食物泥,副食品,果泥,果汁食谱,蓝莓,梨,鲜果



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小贴士:

梨营养:富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。

蓝莓营养:蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。

梨功效:主治热嗽,止咳。治咳热,中风不语,伤寒发热,解丹石热气,惊邪。利大小便,除贼风,止心烦气喘热狂。润肺凉心,消痰降炎,解 疮毒、酒毒。具有下火,治便秘功效。

蓝莓功效:蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用,它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力,蓝莓不仅含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。

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