怎样给宝宝制作营养芒果泥

芒果是一种甜美的热带水果,富含维生素A。按照我们简单的步骤提示,您可以一步一步的为您的宝宝制作出营养丰富的芒果泥。

步骤1:挑选,购买芒果

这种热带水果非常适合9个月大的宝宝。购买新鲜的芒果时,要挑选表皮没有破损及黑褐色斑块的。成熟的芒果果皮会带有红色或橙色,青色的芒果是没有成熟的。一个芒果可以制作约150克芒果泥。

自制婴儿芒果泥第1步

步骤2:清洗芒果

用三份水和一份白醋的混合液清洗芒果,可以去除果皮的细菌。然后用冷水淋洗并晾干。

自制婴儿芒果泥第2步

步骤3:去皮及切块

纵向将芒果果肉最厚的两片切下来,尽可能的靠近果核切,这样能得到最多的果肉。用刀在切下来的两片果肉上划三横三竖,注意不要将果皮划破了。然后用汤匙将果肉舀出。

自制婴儿芒果泥第3步

步骤4:捣碎芒果

用研磨机将芒果块捣碎。可加入适量的水,使果泥到达想要的浓稠度。如果你的宝宝在10个月大左右,可以将芒果块成小块,直接给宝宝吃,当作磨牙食物。

自制婴儿芒果泥第4步

步骤5:喂食芒果泥

这种热带水果非常的美味,可以和其他水果,蔬菜,家禽,燕麦片,全脂或低脂酸奶混合,给宝宝新的口感和味道。

可以与芒果搭配的食物有:

  • 红薯
  • 南瓜
  • 苹果酱
  • 香蕉
  • 酸奶
  • 婴儿麦片
  • 鸡肉
自制婴儿芒果泥第5步

标签:芒果泥,热性水果,营养,芒果怎么切,芒果酸奶,芒果布丁,过敏,芒果食谱



更多自制宝宝辅食食谱

小贴士:

芒果营养:芒果果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖、维生素,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,可溶性固形物14%-24.8%,而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

芒果功效:食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

Copyright © On宝贝.