怎样给宝宝制作营养木瓜泥

木瓜富含叶酸和维生素C。按照我们简单的步骤提示,您可以一步一步的为您的宝宝制作出营养丰富的木瓜泥。

步骤1:挑选,购买木瓜

和芒果一样,木瓜是一种多汁的人带水果,许多婴儿(至少9个月大)非常喜爱。购买木瓜时,要挑选果皮为深黄或是橙色的,表皮没有破损。成熟的木瓜手捏起来较软,并有果香。一个中等大小的木瓜可以制作约280克木瓜泥。

自制婴儿木瓜泥第1步

步骤2:清洗木瓜

用三份水和一份白醋的混合液清洗木瓜,可以去除细菌。然后用自来水淋洗并晾干。

自制婴儿木瓜泥第2步

步骤3:去皮并切块

用削皮器将木瓜的果皮去除掉。然后纵向将木瓜切成两半。用勺子将中间的木瓜籽舀出。用清水冲洗,确保所有的木瓜籽都已经被去除了。然后将木瓜切成小块。

自制婴儿木瓜泥第3步

步骤4:捣碎木瓜

用研磨机将煮熟的木瓜块捣碎。可加入适量的水,试木瓜泥达到想要的浓稠度。如果你的宝宝在10个月大左右,可以将木瓜切成小块,直接给宝宝吃,当作磨牙食物。

自制婴儿木瓜泥第4步

步骤5:喂食木瓜泥

木瓜口味比较平淡,可以和其他水果,蔬菜,燕麦片,家禽,或是酸奶混合,给宝宝新的口感和味道。

可以与木瓜搭配的食物有:

  • 红薯
  • 南瓜
  • 苹果
  • 香蕉
  • 酸奶
  • 婴儿麦片
  • 鸡肉
自制婴儿木瓜泥第5步

标签:婴儿副食品,宝宝辅食,钾离子水果,木瓜膏,宝宝水果



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小贴士:

木瓜营养及功效:木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效

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