怎样给宝宝制作营养梨泥

自制梨泥的甜甜的,含有丰富的维生素C和纤维。按照我们简单的步骤提示,您可以一步一步的为您的宝宝制作出营养丰富的梨泥。

步骤1:选择并购买新鲜梨

梨是一种非常适合宝宝的水果,它营养丰富,口感柔软并且温和,甜美多汁。在夏末的时候,您可以购买到实惠且新鲜的梨。成熟的梨表皮会带有黄色或是玫瑰色,并且可以闻到它的甜味。在挑选的时候,要选择手感叫硬的,且表皮没有破损的梨。一个中等大小的梨可以制作出约150克的梨泥。

自制婴儿梨泥第1步

步骤2:清洗和去皮

用三份水和一份白醋的混合液清洗梨,这样可以去除细菌。然后用清水冲净。然后将梨削皮。

自制婴儿梨泥第2步

步骤3:去核并切块

将梨从纵向切开为两半,然后挖去果核。将去核的梨切成差不多大小的方块。

自制婴儿梨泥第3步

步骤4:将梨蒸熟

将蒸锅中注入水煮开,然后将梨放入蒸格,蒸3-5分钟后,将梨取出晾凉。

自制婴儿梨泥第4步

步骤5:捣碎梨

用研磨机将果肉捣碎成泥状,可加入适量的凉开水(冬季可加温水)。对于10个月左右的宝宝,可以将梨再切成小块,给宝宝作为磨牙食物。

自制婴儿梨泥第5步

步骤6:喂食梨泥

梨泥甜甜的,口感非常温和,可以单独喂食,也可以和其他果酱混合喂食,给宝宝新的口味。

可以与梨搭配的食物有:

  • 红薯
  • 南瓜
  • 豌豆
  • 桃子
  • 李子
  • 樱桃
  • 草莓
  • 蓝莓
  • 香蕉
  • 酸奶
  • 牛肉
  • 鸡肉
自制婴儿梨泥第6步

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小贴士:

梨营养:梨果鲜美,肉脆多 汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。由于社会发展空气污染比较严重,梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

梨功效:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

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