怎样给宝宝制作营养黑李子泥

黑李子富含纤维,给宝宝喂食黑李子,可以安全的,非常自然的治疗宝宝便秘。按照我们简单的步骤提示,您可以一步一步的为您的宝宝制作出营养丰富的黑李子泥。

步骤1:挑选和购买黑李子

新鲜的黑李子或李子泥,是非常有效的防止宝宝便秘的“良药”。成熟的黑李子呈黑紫色,口感厚实甘甜,皮微酸。在购买黑李子时,要挑选表皮没有破损的。一个黑李子可以制作约100克的李子泥。

自制婴儿李子泥第1步

步骤2:洗净李子

用三份水和一份白醋的混合液清洗黑李子,这样可以去除细菌。然后用水冲洗干净,并晾干。

自制婴儿李子泥第2步

步骤3:去皮

将平底锅中注入清水并煮开,将李子放入锅中煮约45秒。用漏勺将李子捞出,立即用冷水冲洗或放入冰水中10秒。捞出李子,这样就能很容易的把皮剥掉了。

自制婴儿李子泥第3步

步骤4:去核并切块

将黑李子纵向沿核切成两半,并扭开。用勺子将果核挖出。然后将李子切成小块。

自制婴儿李子泥第4步

步骤5:捣碎黑李子

用研磨机将李子捣碎成泥状,可加入适量的水,让黑李子泥达到你想要的粘稠度。宝宝10个月左右大的时候,可以将李子切的小块一些,给宝宝作为磨牙食物。

自制婴儿李子泥第5步

步骤6:喂食李子泥

李子泥味甘,性温和,是非常好的调味酱。将李子泥与其他水果,肉类或家禽混合,可以给宝宝新的口感和味道。

可以与李子搭配的食物有:

  • 苹果酱
  • 香蕉
  • 桃子
  • 酸奶
  • 婴儿麦片
  • 鸡肉
自制婴儿李子泥第6步

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小贴士:

李子营养:李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

李子功效:去骨节间劳热,肝有病的人宜于食用。晒干后吃,去痼热,调中。摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好,治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。小儿壮热、疟疾引起的惊痫,则煎汤洗身,效果良好。目翳、镇痛消肿。将它制成末洗脸,使人面色润泽、去粉刺黑斑。糖尿病和尿崩症引起的消渴,止腹气上冲引起的头昏目眩。治小儿高热、解丹毒。煎水含漱,治牙痛。煎汤饮服,治赤白痢。烤黄后煎汤,次日再饮,治女人突然带下赤白。降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

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