怎样制作宝宝营养草莓泥

草莓含有丰富的维生素B和维生素C,当宝宝9个月大的时候,就可以给宝宝喂食草莓酱了,这对婴儿来说绝对是一种味觉上的享受。按照我们简单的步骤提示,您可以一步一步的为您的宝宝制作出营养丰富的草莓酱。

步骤1:挑选和购买草莓

在夏天,您可以购买到实惠有新鲜的草莓。成熟的草莓是颜色非常鲜亮的红色,没有任何绿色或白色的斑纹。在购买新鲜草莓是,要挑选没有破损的。6个草莓可以制作约100克的草莓酱。

自制婴儿草莓酱第1步

步骤2:清洗并切块

用三份水和一份白醋的混合液清洗蓝莓,可以去除细菌。然后用清水冲净,晾干。切除掉草莓头上的绿色梗茎,将草莓切成小块。

自制婴儿草莓酱第2步

步骤3:蒸熟草莓

将蒸锅中注入水煮开,然后将草莓放入蒸格,蒸3分钟后,将蓝莓取出晾凉

自制婴儿草莓酱第3步

步骤4:捣碎草莓

用研磨机将果肉捣碎成泥状,可加入适量的凉开水(冬季可加温水)。在宝宝10个月大的时候,可以将草莓捣碎的大块一些了。

自制婴儿草莓酱第4步

步骤5:喂食草莓泥

草莓酱是非常甜的,可以单独给宝宝喂食,也可以与其他果泥,燕麦片或是牛奶做成混合泥给宝宝吃。

可以与蓝莓搭配的食物有:

  • 苹果
  • 桃子
  • 香蕉
  • 鸡肉
  • 酸奶
  • 婴儿麦片
自制婴儿草莓酱第5步

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小贴士:

草莓营养:草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

草莓功效:草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。

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