怎样给宝宝制作营养百里香梨泥

营养成分:卡路里:87(大卡);脂肪:5(克);碳水化合物:13(克);纤维:3(克);糖:8(克);钠:13(毫克);钙:9(毫克)

配料

  • 3个中等大小的成熟的梨,去皮,去芯,切成小块
  • 1汤匙新鲜百里香叶
  • 2汤匙橄榄油
  • 盐少许

制作百里香梨泥的方法

1。将烤箱预热到200摄氏度。

2。将百里香,梨,油和盐充分混合,铺在准备好的烤盘中,烤约40分钟,直到梨变软,呈现出古铜色。

3。将烤盘取出晾凉。把食材放入研磨机捣碎成泥,可加入适量的水,达到想要的浓稠度。

自制婴儿百里香梨泥

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小贴士:

百里香营养:碳水化合物、蛋白质、维生素C、硒、铁、钙、锌含量均高于普通蔬菜,尤其是百里香中含有大量的单萜等挥发性成分,对人体具有极高的食用营养价值。

梨营养:梨果鲜美,肉脆多 汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。

百里香功效:具有镇痉、驱风、强壮作用,主治炎症、痉挛性咳嗽、百日咳、喉头肿痛。

梨功效:主治热嗽,止咳。治咳热,中风不语,伤寒发热,解丹石热气,惊邪。利大小便,除贼风,止心烦气喘热狂。润肺凉心,消痰降炎,解 疮毒、酒毒。具有下火,治便秘功效。

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