块状燕麦与大黄炖

它总是感觉就像我对永恒的追求找到完美的燕麦. 刚刚团块,没有太多的成分适量,并从酸奶冻糕工程以及一个脆脆沙拉打顶燕麦. 这是一个很多从麦片问,虽然我还没有达到这个燕麦完美,这种块状燕麦配方接近. 这个配方来自林赛爱的(多莉和燕麦)的新菜谱:鹰嘴豆所有这一切. 正如你可以猜测,包含在某些方面使用鹰嘴豆所有配方. 对于这个燕麦,鹰嘴豆粉作为结合剂,打造完美的块状燕麦. 我喜欢这种方法这么多,我更新了我最小的5成分燕麦使用了一点燕麦粉. 我永远不会回去使用需要鸡蛋燕麦食谱!.
用大黄炖我们打印块状格兰诺拉麦片:伊林奥尔德森准备时间:10分钟烹调时间:45分钟总时间:55分钟份量:4份成份燕麦2杯(210 G)无麸质老式的燕麦1/2杯( 85克)杏仁,切碎1/2杯(15克)膨化糙米1/2杯(60克),鹰嘴豆1/2杯(33 G)南瓜子1/2杯35克葵花籽1茶匙 肉桂1茶匙姜粉1/2茶匙肉豆蔻1/2茶匙海盐1/3杯(80毫升)枫糖浆1/4杯(60毫升)椰子油,融化炖大黄大黄1秆,修剪,切成1 寸片1汤匙枫糖浆1茶匙柠檬汁1/2香草豆荚,刮(或半茶匙纯香草精)1杯(250克)的椰子酸奶(或选择的酸奶)说明烤箱预热到300°F(150 °C)和符合羊皮纸烤盘,预留. 在一个大碗里,所有的干料一起搅拌至完全结合. 在一个小碗里,一起搅拌糖浆和油,然后折叠成干混用木勺或橡皮刮刀. 混合2至3分钟,直到燕麦是湿的和块状. 转移燕麦到准备好的烤盘,用勺子或锅铲回宣扬出去在偶数层. 烤40〜45分钟,旋转一半,直到焦黄和芬芳. 从烤箱中取出,让完全冷却. 轻轻地打破了在密闭容器中的燕麦成团块并储存在室温下长达2周. 为了使大黄炖,热比中低热量小平底锅,加入大黄,糖浆,柠檬汁,和香草豆和搅拌. 煮6〜8分钟,至起泡和大黄招标,失去了一点其颜色的. 从火上移开,并预留. 其中分为四个杯酸奶,麦片加了ó杯每碗(会有1杯燕麦遗留下来的),然后除以碗之间的大黄炖. 备注从鹰嘴豆配方做这一切:不含麸质,乳制品 - 免费,素食食谱各种口味和季节©林赛小号. 爱,2016年. 由出版商的许可转载,实验. 可用书籍的地方出售. theexperimentpublishing. COM 3. 五. 3208.
探索鹰嘴豆所有这一切.
如上所述,林赛的书,通过每一个赛季的跨度是从每一餐食谱. 它是在我的办公桌降落最近比较有创意食谱之一,我感到很鼓舞尝试一些新的技术,. 如果你从来没有真正与鹰嘴豆发挥各地出现,但想,我强烈推荐这个食谱. 此外,鹰嘴豆粉是面粉,你可以通过一个面粉厂,甚至一个高功率的搅拌器在首页研磨(响亮,需要sifting-但它的作品!)从这个食谱一些其他的食谱:.
药草和大蒜素食碎屑.
鹰嘴豆比萨芦笋.
鹰嘴豆MATZO丸子汤.


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