DIY Sleepytime足部喷雾与镁精油

自从我的第一个儿子,他强大的肺部和朝气的性格到了,我和睡眠都没有最好的朋友. 没有选择,当然,但是我们晚上去了这样的事情在过去的8年:睡着了,醒来时因为一些帮助需要去卫生间,回落睡着了,醒了,因为宝宝需要吃奶/有 换尿布/一声,回去睡觉,醒了,因为有人有一个恶梦,回去睡觉,醒了,因为“怎么回事早上已经 how is it morning already. “现在有五个孩子,获得良好的睡眠还没有得到任何容易 Now with five children, getting good sleep hasn't gotten any easier. 不要误会我的意思,我不会有交易我们的五个小子里的一个睡眠不足的第二位,但我也想找到方法,以促进更好的睡眠对每个人在家庭中. (由于有关睡眠健康的重要性新生儿长哲学讨论都没有奏效至今. )一个自然补救为更好的睡眠. 我一直在使用过去一年,这样使得我们的睡眠质量有明显差异的一件事是一个自制的自然睡眠喷雾. 它具有多种天然成分,有助于促进舒适的睡眠,它在名称中包含“sleepytime”不伤害的事实,无论(安慰剂工作时间超过30%,但如果这能帮助我睡觉,我带你去 sleepytime\ 它!)玩笑归玩笑,我真的已经注意到区别与我自己的睡眠质量和我的孩子们,因为使用该有多长/深睡. 对于Sleepytime足部喷雾的天然成分:此配方的成分,发展了一段时间,我终于发现,似乎工作对我们最好的组合. 正是:镁油我已经写在我自己的缺镁,以及如何我的皮肤上使用镁(经皮)帮助了很多. 镁油往往是促进睡眠非常有帮助,但会引起刺痛皮肤,特别是如果一个人是有缺陷的,所以这是不是给孩子最好的一切,在补救. 我找到了解决办法只有睡觉前少量应用到脚,把袜子的孩子. 脚是强硬,似乎没有像发麻身体确实的休息,这有助于改善睡眠. 还有,我不喜欢给内部隔离营养素的孩子,所以这是对他们的一种方式,吸收他们所需要的没有得到太多. 你可以购买预先制作的镁油(容易),或使自己镁油在家里(便宜). 此外,因为我总是asked-是的,我知道这并不是真正的“油”,但它被称为镁油,因为它感觉像石油,当你运用它 oil\. 薰衣草精油薰衣草被认为是一个平静的草药,它有助于促进舒适的睡眠. 我只用它在像这样,甚至少量稀释的食谱可能对儿童有效的作用,所以我小心,不要使用太多. (我买我的精油批量从这里)洋甘菊精油另一个平静草本. 甘菊茶往往睡前建议或在紧张时期,帮助镇静,促进睡眠. 在精油的形式,它对于促进睡眠非常有效和有益的. (我买我的精油批量从这里)我还发现,对于皮肤干燥,使用自制的镁身体黄油配方像这样的,加入薰衣草和洋甘菊精油是一种有效的方式来获得相同的结果,同时保湿护肤. 这个版本也不太可能刺痛所有. 其他睡眠小贴士:我发现,优化睡眠环境也走一段很长的路要走改善睡眠. 这里有一些事情,对我们的工作:开沟我们childrenPractical提示,以改善睡眠naturallyGuide,这是让睡大觉checklistWhy夜灯是你能为你做health5最重要的事情. 0 5 reviewsSleepytime足部喷雾PrintPrep时间2 minsTotal时间2分钟,一个简单的促睡眠,使用镁油,薰衣草精油和洋甘菊精油以舒缓喷雾脚和平静安宁的睡眠. 作者:健康MamaRecipe类型:RemedyServes:镁油24 + Ingredients4盎司(这里购买或使自己与这个食谱)10滴(如果需要以上)薰衣草精油我得到我here10滴罗马洋甘菊精油(或更多 如果需要的话),我得到我hereInstructionsPour所有材料放入4盎司或更大尺寸的玻璃喷雾瓶,轻轻摇动混合. 如果需要,可以使用一个更大的喷雾瓶和配方可以增加一倍或两倍. 将产生24-48的应用取决于每次使用了多少(或更多). 3. 2. 2802How你睡了吗? 试过的自然疗法,以帮助您更轻松地睡了吗? 分享下面!.


更多自制宝宝饮食

Copyright © On宝贝.