杰克·梦露的蚕豆沙拉食谱

冷冻蚕豆往往比其新鲜同行便宜得多 - 并没有从繁琐小豆荚撬他们要么. 这道沙拉大量采用了我的储藏柜基础知识:柠檬,大蒜,香草和奶酪. 它只需几分钟放在一起,味道也喜欢夏天快到了.
(投放2)£1部分140克蚕豆,28pZest和半个柠檬的汁,15p1大蒜脂肪丁香,3P1大匙油,20p50g菠菜,火箭和豆瓣,薄荷75pA一把,叶采摘13pSalt和胡椒,1p40g强 ,硬奶酪,剃光,46P.
导致水锅沸腾. 滴在蚕豆,煮两三分钟,直到他们是招标.
漏,转移到碗里,加入柠檬皮.
粗略地砍和粉碎蒜瓣,用粗短,刀口锋利的平刃.
舀捣烂向上大蒜成一个罐子,加入柠檬汁和油,然后拧上盖子摇匀,使敷料.
折腾豆菠菜,火箭和豆瓣,整个薄荷叶. 连衣裙,季节与盐和胡椒,以及顶配奶酪屑.
杰克的秘诀.
对于一个较大幅度的沙拉,顶配香脆培根 - 好吃!.
使用任何绿叶你喜欢,但辣豆瓣和火箭的工作真的很好这里.
•对于多个配方的想法,包括使用了剩余的成分,看agirlcalledjack. COM或者按照@MsJackMonroe上.


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